ここ3年ほど鼻炎に悩まされてまして、しっかり鼻炎と向き合ってたりする自分ですが
どうも先週あたりからムズムズと・・・
まだ2月も半ばなのに一体どうしたもんでしょうかね。
朝一番、「今日はヤバイな・・・」と、起きた時にわかっちゃうんですよね。
ひどい時は鼻水が滝のように流れ出すと鼻をかんでもムダ。ただ鼻が痛くなるばかり。
くしゃみも同じく止まらないので、くしゃみだけで体力を異常に消耗してしまう訳で～
とはいえ、なるべく鼻炎薬には頼りたくない！
鼻炎薬って眠くなったり、のどがカラカラになったり。
仕事や自動車の運転に支障をきたしますからね。
そんなわけで、鼻炎対策をまとめてみました。
■薬に頼らない鼻炎対策！
- 乾布摩擦で体に抵抗をつける
- 適度な運動をする
- 室内を乾燥させない
- たばこの煙を遠ざける
- 室内を清潔にする
- ビタミンやミネラルを多く含む食事を心がける
基本的に湿度を保つことと、自律神経の働きを促進させることが効果的なようです。
ただし、生活習慣を見直したからといって即効性のある対策は見当たらず、現実的には
鼻炎薬のお世話になってしまうのが現状なんですよね＾＾
ならば！
■市販鼻炎薬の効果と副作用比較
薬局にずらりと並ぶ鼻炎薬ですが、どの薬がどのように効いて、どんな副作用があるのか実際に試した薬のみですが比較してみました。
・・・意外と鼻炎薬マニアだった自分に驚きです＾＾
●プレコール持続性鼻炎カプセル
効きますが口の中がカラカラに乾きます。眠気はそれほどでもありません。
効果 ：★★★★
眠気 ：★★☆
乾燥 ：★★★★★
●コンタック600プラス
よく効きます。少し眠くなりますがなかなかよかったです。
効果 ：★★★★☆
眠気 ：★★★
乾燥 ：★★
●パブロン鼻炎カプセルS
眠くなりやすい（少しキツめ）ですが、効果はダントツで効いて安心できます。
口の中の乾きが少ないのがナイスなポイント。
ちなみに自分はこのパブロン鼻炎カプセルSを愛用中です。
効果 ：★★★★★
眠気 ：★★★☆
乾燥 ：★
●アレルシャット 花粉鼻でブロック
鼻炎というより花粉症対策ですね。鼻の中にクリームを塗って花粉の侵入を防ぐもの。
花粉症がキツい時に一度試しましたが、個人的には鼻の中がヌメっとして不快でした。
効果も気持ち程度でして、これならマスクで十分って感じでした。
効果 ：☆
眠気 ：－
乾燥 ：－
こんなところでしょうか＾＾
これから花粉（鼻炎）の季節がやってきます。
自分は鼻炎薬代だけでも結構な出費だったりするんですよね。
でも社会生活するうえで逃げられないわけでして、適切な対策をして乗り切っていきましょう！
